电源与散热故障

电源是整台电脑里最"低调"的部件——它躲在机箱角落，平时毫无存在感。但一旦它出问题，轻则随机死机重启，重则一波带走主板显卡。散热同样被忽视：CPU 风扇呼呼转了两年，硅脂早就干了，直到某天发现电脑卡得像幻灯片。

故障现象对照表

现象	可能指向
按下开机键完全没反应	电源故障（最可能）、主板故障
开机风扇转一下就停	电源短路保护、主板短路
电脑随机自动重启	电源不稳、散热过热、市电波动
高负载时自动断电	电源功率不足、或 CPU/GPU 过热保护
CPU 风扇狂转但系统卡顿	散热器积灰/硅脂失效，CPU 降频
闻到烧焦味	立即断电！ 电源或主板已有元件烧毁
摸电源外壳烫手	电源散热不良，可能内部电容鼓包
插电后主板灯亮但按开机不启动	电源 PG 信号异常，或主板开机电路故障

电源诊断

第一步：短接测试（判断电源是否通电）

这是最基础的电源检测方法：

1. 拔掉电源所有输出线（主板 24pin、CPU 8pin、显卡 PCIe 供电等）
2. 把电源后面的开关打到 "O"（断电状态）
3. 找一根回形针，弯成 U 形
4. 找到 24pin 插头上的绿色线（PS-ON）和任意一根黑色线（GND）
5. 把回形针两端分别插入绿线和黑线对应的孔
6. 电源开关打到 "I"，电源风扇应该转起来

短接测试的局限

风扇转≠电源好用。短接只测了 PS-ON 信号能触发，测不了各路电压是否稳定。有些电源空载时风扇不转（静音设计），需要用万用表进一步验证。

第二步：万用表测电压

有万用表的话，测这几路电压：

线路	颜色	正常范围	不合格
+12V	黄色	11.4V ~ 12.6V	低于 11.4V 或波动超过 0.3V
+5V	红色	4.75V ~ 5.25V	超出范围
+3.3V	橙色	3.14V ~ 3.47V	超出范围
+5VSB	紫色	4.75V ~ 5.25V	待机电压不正常=电源坏了

测试时最好接上一点负载（比如接一个旧硬盘），空载电压有时看起来正常，带负载后掉压才是真实情况。

第三步：替换法

如果手里有另一台电脑的电源（确认是好的），直接换上试试。这是最省时间的终极验证方法。

电源功率计算

简易估算公式

CPU TDP + GPU TDP + 150W（主板/内存/硬盘/风扇/余量）= 最低电源功率

举个例子：

• i5-13400（TDP 65W）+ RTX 4060（TDP 115W）= 180W
• 180W + 150W = 330W → 买 550W 电源（往上取一档，留余量）

配置	推荐电源功率
办公集显机（i3/R3）	300W ~ 400W
入门独显（RTX 3050/4060）	500W ~ 550W
中端独显（RTX 4070 / RX 7800 XT）	650W ~ 750W
高端独显（RTX 4080 / 7900 XTX）	850W ~ 1000W
旗舰（RTX 4090）	1000W+

80 PLUS 认证是什么

80 PLUS 是电源转换效率认证，从低到高：白牌 → 铜牌 → 银牌 → 金牌 → 白金 → 钛金。简单理解：铜牌电源在 50% 负载下，交流转直流的效率≥85%，浪费的电以热量形式散掉。铜牌是底线，金牌是甜点。

电源省钱的代价

一块杂牌"额定 600W"可能实际输出不到 400W，而且电压波纹大到能把硬盘电机烧了、把显卡供电芯片击穿。省 200 块买杂牌电源，最后可能烧掉价值 3000 块的显卡。认准品牌：海韵、振华、海盗船、EVGA、长城、酷冷至尊、全汉。

散热问题排查与修复

CPU 温度怎么看

• Windows：下载 Core Temp 或 HWMonitor，看 CPU Package 温度
• Linux：终端输入 sensors（需先安装 lm-sensors）
• 正常范围：待机 30-50°C，满载 60-85°C，超过 90°C 需要关注
• 危险阈值：Intel/AMD 的 TjMAX 一般在 100-105°C，碰到会自动降频甚至断电

硅脂更换教程

CPU 硅脂干了以后导热效率暴跌，这是"电脑用两年越来越卡"的常见原因之一。

材料准备：硅脂（推荐信越 7921、利民 TF7、Arctic MX-4）、无水酒精、无尘布/棉签、螺丝刀。

操作步骤：

1. 关机断电，拔掉电源线，按几次开机键释放残余电荷
2. 拧下散热器固定螺丝（风冷）或水冷头螺丝
3. 轻轻扭一扭散热器再拿起——老硅脂可能粘得很牢，直接拔可能把 CPU 连根拔起（AMD AM4 平台尤其容易发生）
4. 用无尘布蘸无水酒精，擦掉 CPU 顶盖和散热器底部的旧硅脂
5. 等酒精挥发干后，在 CPU 顶盖中央挤出一粒黄豆大小的硅脂
6. 散热器放回原位，对角拧螺丝，先不要拧死——均匀施力逐步锁紧
7. 插好 CPU 风扇线（别忘了！忘了风扇不转，开机就过热关机）
8. 开机进系统看温度，检查风扇是否正常转

硅脂三不要

1. 不要涂太多——硅脂的作用是填充缝隙，不是堆成一坨，太多会溢出到主板插座上导致短路
2. 不要用含金属颗粒的液态金属硅脂（如暴力熊 Conductonaut）——导电，新手操作极易短路烧 CPU
3. 不要把硅脂搞到 CPU 针脚/触点上——清理起来非常麻烦

清灰方法

灰尘是散热的第一杀手——它在风扇叶片和散热片之间堆成毛毡层，把风道堵死。

• 工具：压缩空气罐（最推荐）、软毛刷、吸尘器（注意不要碰元件）
• 清理：吹散热片缝隙、吹风扇叶片正反面、吹电源出风口、吹显卡散热片
• 频率：半年到一年一次，养猫/吸烟环境建议三个月一次
• 注意：吹的时候用手指按住风扇不让它转——高速旋转可能产生反电动势烧风扇控制电路

预防措施

• 电源买大不买小：功耗余量充足，电源寿命更长，未来升级也省心
• 半年清一次灰：用压缩空气罐，别用嘴吹（口水有腐蚀性）
• 两年换一次硅脂：硅脂是消耗品，干了就得换
• 注意机箱风道：前进后出，下进上出（热空气自然上升）
• 买一个带防雷击/防电涌的排插：市电波动也能毁电源

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📌 小结：电源问题用短接 + 万用表 + 替换法三板斧。散热问题靠清灰 + 换硅脂。电源别省钱，散热别偷懒——这两样东西修起来的代价往往比你想象的大得多。

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🎯 本章要点

• 烧焦味=元件已烧毁，立即断电找出源头，不可继续通电
• 高负载自动断电=功耗超电源额定值或温度过热触发保护
• 短接24pin绿线+黑线可测试电源是否启动

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